본문 바로가기

정서중심 라이프 코칭59

정서 지능이 왜 중요 할까요? 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.아이가 숙제를 하다가 연필을 내려놓고 "나는 못 하겠어"라고 말합니다. 잠시 뒤 동생이 옆을 지나가자 화를 내고, 엄마가 이유를 묻자 고개를 숙입니다. 그런데 같은 아이가 저녁에는 동생의 표정을 살피고 먼저 장난감을 건네기도 합니다. 한 장면만 보면 고집이나 예민함으로 보이지만, 조금 더 들여다보면 자기 감정을 알아차리고 표현하는 과정이 함께 보입니다. 정서지능을 공부한다는 것은 아이를 한 점수로 판단하는 일이 아니라, 이런 장면을 놓치지 않고 읽어보는 일에 가깝습니다.Q. 정서지능은 정확히 무엇을 살펴보는 개념인가요?아침 식탁에서 아이가 우유를 밀어내며 "싫어"라고 합니다. 엄마는 배가 고픈지, 잠을 덜 잤는지, 학교에.. 2023. 4. 30.
자존감이 낮은 우리 아이, 어떻게 하면 좋을까요? 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.“자존감이 낮아 보인다”는 말을 들은 부모는 아이의 표정 하나에도 마음이 무거워집니다. 하지만 아이가 낯선 자리에서 말을 아끼는 모습은 기질일 수도 있고, 최근의 학교 생활이나 또래 관계, 피로와 같은 상황 때문일 수도 있습니다. 원문은 자기효능감을 “내가 이 일을 해낼 수 있을까?”라는 질문과 연결해 설명하고, 자존감과 자기효능감이 부모와의 관계 속에서 형성된다고 소개합니다. 이 글에서는 부모에게 숙제를 내기보다, 아이를 관찰하고 대화할 때 살펴볼 기준을 세 질문으로 다시 묶습니다.Q. 아이의 자존감과 자기효능감을 판단하기 전에 무엇을 볼까요?아이가 그리기 시간에 연필을 내려놓고 “나는 그림을 못 그려”라고 말합니다. .. 2023. 3. 2.
감정조절이 안 되는 자녀에게 감정 코칭은 필수적인 과정입니다. 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.아이가 감정을 누르지 못하는 장면은 대개 갑자기 옵니다. 조금 전까지 멀쩡히 놀던 아이가 장난감 하나 때문에 바닥에 주저앉고, 저녁을 먹다 말고 숟가락을 놓고 방으로 들어가 버립니다. 부모는 그 순간 무슨 말을 해야 할지 몰라 굳어 있다가, 결국 목소리가 먼저 올라갑니다. 이 글은 그 몇 분을 어떻게 지나갈 수 있는지에 대한 이야기입니다. 감정 코칭이 아이를 대하는 유일한 방법은 아닙니다. 훈육이 필요한 순간도 있고, 아무 말 없이 곁에 있어 주는 것이 나은 날도 있습니다. 다만 아이가 감정에 휩쓸려 말이 통하지 않을 때, 이런 상황에서는 이렇게 해 볼 수 있습니다. 아래 세 가지 질문은 상담에서 부모님들이 가장 자주 꺼.. 2023. 3. 1.
번아웃 증후군 : 원인과 증상, 그리고 심리코칭경험 후기 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.아침에 눈을 떴는데 일어날 힘이 없고, 오늘 하루가 이미 버겁게 느껴지신 적 있으신가요. 아이를 키우면서 이런 상태가 몇 달째 이어지는 분들이 계십니다. 오늘은 번아웃 증후군이 왜 생기는지, 어떻게 알아차리는지, 그리고 쉴 수 없는 형편에서 무엇을 할 수 있는지를 정리했습니다.번아웃 증후군Q. 왜 나만 이렇게 지칠까요?같은 하루를 보내는데 누구는 멀쩡하고 나만 바닥나는 것 같습니다. 아이 등원 준비, 집안일, 일, 다시 하원, 저녁, 재우기까지 하고 나면 앉을 힘도 없습니다. 그런데 주위를 보면 다들 그렇게 사는 것 같아서 힘들다는 말도 못 꺼냅니다.그 자리에서 자기 탓을 먼저 하게 됩니다. 남들도 다 하는데 나만 약한 .. 2023. 2. 24.

티스토리툴바