전체 글20 질풍노도의 시기, 방문을 닫은 아이에게 — 사춘기 자녀 정서코칭 대화법 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.어제까지 살갑던 아이가 갑자기 방문을 닫고, 물으면 "몰라", "됐어"로만 답할 때 — 도대체 내 아이에게 무슨 일이 일어난 걸까요? 흔히 질풍노도의 시기라 부르는 사춘기, 사실 이건 뇌과학으로도 설명되는 자연스러운 변화입니다. 오늘은 그 관점을 빌려 사춘기 자녀와의 정서코칭 대화법을 정리해보겠습니다.Q. 사춘기 아이가 유독 감정적이고 예민한 이유가 있을까요?사춘기 시기에는 감정을 담당하는 변연계(편도체)가 먼저 활발해지는 반면, 감정을 조절하고 판단하는 전두엽은 20대 초중반까지 천천히 발달한다고 알려져 있습니다. 즉 사춘기 자녀가 감정적이고 충동적인 건 버릇이 없어서가 아니라 뇌 발달 속도의 차이 때문일 수 있습니다... 2026. 9. 13. 퇴근길마다 죄책감이 밀려온다면 — 워킹맘 죄책감 다루는 심리코칭 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.퇴근길에 문득 "오늘도 아이 옆에 있어주지 못했다"는 생각이 밀려올 때가 있으신가요? 일을 그만둘 것도 아니면서, 그렇다고 사라지지도 않는 이 감정 — 왜 유독 워킹맘에게는 죄책감이 이렇게 자주 찾아올까요? 오늘은 정서중심 심리코칭 관점에서 워킹맘의 죄책감을 다루는 법을 정리해보겠습니다.Q. 워킹맘의 죄책감은 왜 생기나요?죄책감은 내가 뭔가 잘못했다는 신호로 느껴지지만, 워킹맘의 죄책감은 실제 잘못보다는 완벽한 엄마라는 이상과 현실 사이의 간극에서 오는 경우가 많습니다. "나는 잘못한 게 아니라, 두 가지를 동시에 잘하려다 지친 것뿐이다"라고 이 간극을 인식하는 것만으로도 죄책감의 무게가 조금 달라집니다.Q. 짧은 시간이.. 2026. 9. 13. 이혼도, 재혼도 아이 탓이 아니에요 — 이혼·재혼가정 자녀 정서케어 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.이혼이나 재혼은 부모에게도 큰 변화지만, 그 변화를 가장 온전히 받아내야 하는 건 아이입니다. 혹시 우리 아이가 이 상황을 자기 탓이라고 생각하고 있지는 않을까요? 오늘은 정서중심 심리코칭 관점에서, 이런 변화의 시기에 부모가 아이에게 해줄 수 있는 실전 정서케어를 정리해보겠습니다.Q. 아이에게 가장 먼저 해줘야 할 말은 무엇인가요?"이건 어른들의 문제였지, 네가 잘못해서가 아니야"라는 말을 분명히 해주시길 권합니다. 많은 아이들이 부모의 이혼이나 재혼을 자기 탓으로 돌리는 경우가 있다고 알려져 있습니다. 이 오해를 명확한 말로 풀어주는 것이 첫 단추입니다. 한 번 말하고 끝내지 않고, 아이가 불안해할 때마다 반복해서 확.. 2026. 9. 13. "엄마, 쟤가 먼저 그랬어!" — 형제갈등 중재하는 대화법 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."엄마, 얘가 먼저 그랬어!" "아니야, 쟤가 먼저야!" — 하루에도 몇 번씩 반복되는 이 장면, 낯설지 않으실 겁니다. 중재하다 보면 부모가 더 지치는 경우가 많은데, 사실 매번 잘잘못을 가리는 방식 자체가 형제갈등을 더 키우고 있는 것일 수 있습니다. 오늘은 정서중심 심리코칭 관점에서, 형제갈등을 다루는 실전 대화법을 정리해보겠습니다.Q. 형제가 싸울 때, 누가 먼저 잘못했는지부터 가려야 할까요?가리지 않으시는 것을 권합니다. 부모가 심판이 되어 잘잘못을 가리는 순간, 아이들은 내가 옳다는 것을 증명하는 데에만 집중하게 됩니다. 대신 "둘 다 화가 많이 났구나. 무슨 일이 있었는지 각자 말해볼래?"처럼 잘잘못 판단보다.. 2026. 9. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음