번아웃 증후군 : 원인과 증상, 그리고 심리코칭경험 후기
이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.아침에 눈을 떴는데 일어날 힘이 없고, 오늘 하루가 이미 버겁게 느껴지신 적 있으신가요. 아이를 키우면서 이런 상태가 몇 달째 이어지는 분들이 계십니다. 오늘은 번아웃 증후군이 왜 생기는지, 어떻게 알아차리는지, 그리고 쉴 수 없는 형편에서 무엇을 할 수 있는지를 정리했습니다.번아웃 증후군Q. 왜 나만 이렇게 지칠까요?같은 하루를 보내는데 누구는 멀쩡하고 나만 바닥나는 것 같습니다. 아이 등원 준비, 집안일, 일, 다시 하원, 저녁, 재우기까지 하고 나면 앉을 힘도 없습니다. 그런데 주위를 보면 다들 그렇게 사는 것 같아서 힘들다는 말도 못 꺼냅니다.그 자리에서 자기 탓을 먼저 하게 됩니다. 남들도 다 하는데 나만 약한 ..
2023. 2. 24.
